◊Een veelzijdig practice met meditatie, ademhalingsoefeningen, yoga flow gebaseerd op de natuurlijke 5 elementen; ruimte, lucht, vuur, water & aarde. De oefeningen zijn een samensmelting van vinyasa oefeningen in een Ayurvedisch jasje. Ayur (leven)-veda (wijsheid/wijze) staat in het kort voor een lang & gezonde manier van leven. In het Ayurveda kijken we holistisch vanuit de elementen en verschillende cycli die zich voordoen in een moment, zoals bijvoorbeeld het seizoen. Yoga & Ayurveda zijn sterk verbonden & verenigt in de Universele Wijsheid die ze met zich meebrengen. Vanuit het Ayurvedisch perspectief bestaat iedereen uit de elementen & ieder heeft een verschillende hoeveelheden, waardoor we allemaal een unieke uitdrukking zijn van de natuur. Hierop gebaseerd heeft iedereen ook verschillende soorten voedsel, kruiden geneeswijzen, levenswijzen & yoga-oefeningen nodig om een balans te creeren tussen ons lichaam, geest & hoofd. Met deze les gaan we bewegen, verbinden & op een zachte, spelende manier op zoek naar de natuurlijke elementen in onszelf. Alle vragen of opmerkingen zijn warm verwelkomd!

◊ We beginnen van 08:30 tot 09:45  (graag opgeven want maximaal 5 personen ivm anderhalve meter)
◊ Elke dinsdag, woensdag & donderdag
◊ De Uelenspieghel, Winkelsteeg 5, Uffelte
◊ Donatie per les 11,- Er is een pot aanwezig voor donatie’s, graag vooraf & cash
◊ Ook mogelijkheid voor online aanschaf via https://www.eventbrite.com/e/natuurlijk-yoga-tickets-107685245468
◊ Meld je aan via FB Keri of online ticket // zo kunnen we voldoen aan de richtlijnen van de huidige situatie
◊ Er zijn matten & kussens aanwezig

Tot op de mat!

eerstvolgende keer; di 2 februari
Gezond en verrassend lekker eten op de sprookjesachtige plek die de Uelenspieghel heet.
Het menu zal bestaan uit drie verrassende  gangen, gevuld met plantaardige biologische ingrediënten, knisperverse groenten uit onze tuin en wilde kruiden die overvloedig groeien op ons terrein.
Vanaf 18:00 ben je welkom voor een glas wilde welkomst ijsthee, om 18:30 gaan we aan tafel!
Na het diner (rond 20:30) kun je gaan liggen bij een rustgevend klankconcert met Thomas in de meditatieruimte voor 10 euro.
Het diner zal in onze ruime zaal plaatsvinden, met voldoende afstand tussen de tafels.
Kosten voor het drie gangen diner inclusief wilde welkomst thee: € 25,-
Een plekje reserveren is belangrijk en kan door te mailen naar: annette@uelenspieghel.nl of 
biophiliabylinda@gmail.com

Cacao wordt al eeuwenlang gebruikt in ceremonie. We zullen ceremoniële cacao drinken en samen mantra’s zingen. Het is niet nodig om ervaring te hebben met zingen en/of mantra’s, iedereen kan aansluiten! De eerstvolgende keer wordt nog bekend gemaakt. Ook aan te vragen als activiteit voor groepen. Kosten: € 15,- per persoon. Aanmelden kan via templeoftiming@gmail.com

Massage-exchange workshop

Masseren kun je leren! De massage die beoefend wordt komt uit de Orientaalse traditie, Shiatsu. We maken gebruik van kennis over de levens energie en de meridianen in het lichaam. De massages worden gegeven op een mat op de grond, met kleren aan. Kom met een partner of alleen. De eerstvolgende keer wordt nog bekend gemaakt. De workshop is op donatie basis, richtlijn tussen € 10,-15,- Aanmelden via templeoftiming@gmail.com

Lezingen

We zijn nooit uitgeleerd. Regelmatig nodigen we mensen uit met passie en kennis in een bepaald gebied, om met ons te kunnen delen. Verschillende onderwerpen komen aan bod, de eerstvolgende spreker en datum zal nog bekend gemaakt worden. Aanmelden kan via info@uelenspieghel.nl

Balfolk dansen

Één keer per maand houden we een balfolk avond op de Uelspieghel. Onder leiding van een ervaren balfolk-danseres, gaan we samen plezier maken en pasjes leren. Vrolijkheid gegarandeerd!

Filmavond – The Biggest Little Farm 

Wanneer mogelijk zullen we een gezellige filmavond houden in de boerderij, iedereen welkom. De film die we zullen kijken (op een beamer) is The Biggest Little Farm. Koffie en thee aanwezig, en  eventueel een soepje om na te praten achteraf. Datum  wordt nog bekend gemaakt. Kosten € 5. Opgeven bij annette@uelenspieghel.nl