De Yogales begint met een korte meditatie in combinatie met een ademhalingsoefening. De houdingen variëren per les en bij Deugdenyoga hangen zij af van de eigenschap die centraal staat. Bijvoorbeeld bij het thema „kracht“ zijn de houdingen intensiever dan bij „zachtheid“ of „respect“. Iedere les wordt afgesloten met een liggende eindontspanning, zodat uw lichaam en geest volledig tot rust komen en u na een kopje thee vol energie weer naar huis kunt gaan.
Meer informatie:  Alena Slim, 06-55963287, l www.greenspirityoga.nl

1. Permacultuur in je moestuin; inlevend waarnemen, indicatorplanten en ontwerpmaatregelen.
2. Praktisch ontwerpen: karton, mulchen, verhoogde bedden, heuvel bed,2e cursusdag Uffelte, de Uelespieghel
   1. Permacultuur in je moestuin; inlevend waarnemen, indicatorplanten en ontwerpmaatregelen.
   2. Praktisch ontwerpen: karton, mulchen, verhoogde bedden, heuvel bed, zaaibedden maken.
   3. Systematiek van de humus, compost, Mulch en successie.
   4. Zorg voor plantengroei, voedingsstoffen, samenstelling soorten stalmest, plantengieren en groenbemesters.
   5. Praktische organisatie van groenbemesters; boekweit & asperge, tarwe & wikke, stikstofbinders, soortenrijkdom bevorderen en diversiteit in je roggeveldje.
   6. Wensen; fruitlandje, combinatieteelt, vruchtwisseling, standplaatsplanten en gildes. .
   7. Praktische maatregelen biodiversiteit en de aanleg van een bloesemboog.
   8. Concrete werkagenda voor komend jaar.

    

Mantra zingen in de Shala van de Uelenspieghel in Uffelte Warme sokken en dekentje meenemen.
Wel fijn als je je even aanmeldt op: www.levenineenheid.nl
Mantra’s zijn teksten in het Sanskriet. Ze helpen mensen om uit hun denken en in het hart te komen. Ze werken openend helend en meditatief.
We zingen de teksten op muziek begeleid op gitaar. Tussendoor korte meditatie en klankschalen.
Het is puur genieten als we ons verbinden met onze stemmen en de helende klanken. Deep geeft al zo’n 20 jaar Mantra en Chakra workshops door het hele land.

zondag 15 maart van 14- 16 uur; Een mantra is een gedicht, woord, uitspraak of een lettergreep die het midden houdt tussen een spreuk met magisch effect en een gebed. Deze wordt herhaald als een continue recitatie (chant). De activiteit is voor iedereen toegankelijk, de mantra’s bestaan uit korte simpele teksten, vaak uit het Sanskriet en om meteen mee te zingen. Wie al jarenlang mantra’s zingt of hier op een toegankelijke wijze kennis mee willen maken is van harte welkom. Mantra zingen heeft bij velen een positief effect op het geestelijk welzijn en schept een mooie groepsverbinding. Thomas Kwakernaat is werkzaam als klankhealer, muziek- en zangcoach en -docent zingen! Zie www.thomasresonance.nl Het gaat 15 euro per keer kosten, Plaats: In de Shala, het stro- leemgebouw